今回は、新たにサーキット運動を紹介します。

サーキット運動とは、いくつかの運動種目を組み合わせ、時間ごとに種目を変えながら行う運動です。

自分の体力に合わせて、運動時間や種目数を調整することができます。

また、狭いスペースでもできる運動ですので、ぜひ挑戦してください！